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コーディネーショントレーニングとは?

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コーディネーショントレーニングとは?

コーディネーショントレーニングとは?

2023/08/11

コーディネーションとは、1970年代に旧東ドイツで生まれた、アスリートの運動能力向上のための理論です。コーディネーション(coordination)は、日本語にすると「調整」「一致」といった意味になります。ですから、コーディネーション能力とは、状況に合わせて「体の動き」や「力の加減」を調整する能力と言えるでしょう。

 

「運動神経がいい」とか「運動センスがある」なんて言うことがありますよね? 自分の体を自由自在に動かせる「運動センス」の正体は、コーディネーションだったのです。

 

「コーディネーション能力は幼児期・児童期に伸ばすべき」と言われています。なぜならば、神経系は子ども時代に急激に成長し、5歳くらいで成人の80%、12歳にはほぼ100%まで発達してしまうから。ということは、私たち大人のコーディネーション能力は12歳あたりからほとんど変化していないのです。

当クラブでは必ずこのコーディネーショントレーニングを入れるよな授業にしています。これは将来お子様がどんなスポーツをするとしても役立つ運動能力の基礎を築き上げる為です。そういう意味では体操教室ということより将来の運動の土台作り教室でもあります。

早いうちにトライしましょう!
 

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